根据你的描述，太阳穴胀痛，考虑是脑血管痉挛引起的，睡眠不好，心里紧张都能引起。同时也可能这种情况考虑是由于肾气不足，体内湿气过重引起的，再加上晚上休息不好导致。心跳的原因，一般不引起太阳穴疼痛。可以口服相关药物，配合针灸治疗，生活饮食规律，辛辣刺激食物不吃，保持心情舒畅，睡眠充足，适量增加体育锻炼，别熬夜劳累。希望回答对您有所帮助，祝您身体健康。

太阳穴疼的原因是有很多种的，但可能性最大的就是属于偏头痛了，专家介绍说，出现太阳穴疼时一定要采取治疗，若不予治疗，一次发作可太阳穴疼怎么办持续数小时乃至数天。而且患者会更加痛苦。她多数主要是自己注意调节，多休息。不要熬夜，不要用脑过度，最好也别吃刺激性食物。缓解头疼的方法：冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解头疼的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。休息不好造成的！注意睡眠质量！

太阳穴出现跳痛的情况有可能是供血不足所影响的，建议您最好是到正规医院的神经内科检查一下脑部血管回流问题，也有可能是平时休息不够，没有保证良好的睡眠所造成的，建议您应该注意保证充足的睡眠，生活要规律，戒烟酒等。同时，饮食要清淡一些，不要吃辛辣刺激性的食物。

太阳穴疼的原因是有很多种的，但可能性最大的就是属于偏头痛了，专家介绍说，出现太阳穴疼时一定要采取治疗，若不予治疗，一次发作可太阳穴疼怎么办持续数小时乃至数天。而且患者会更加痛苦。她多数主要是自己注意调节，多休息。不要熬夜，不要用脑过度，最好也别吃刺激性食物。缓解头疼的方法：冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解头疼的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。休息不好造成的！注意睡眠质量！

太阳穴出现跳痛的情况有可能是供血不足所影响的，建议您最好是到正规医院的神经内科检查一下脑部血管回流问题，也有可能是平时休息不够，没有保证良好的睡眠所造成的，建议您应该注意保证充足的睡眠，生活要规律，戒烟酒等。同时，饮食要清淡一些，不要吃辛辣刺激性的食物。