吃维生素c是可以美白的，长期吃维生素c片可以达到美白皮肤的效果，但是需要的时间要长一些，建议求美者去正规的医院做激光美白，这种方法美白皮肤的见效快，手术以后要做好皮肤的保养，要做好防晒工作才行。
维生素c本身就具有很好的美白效果，静脉注射维生素c美白具有很好的美白效果。日常生活中应该加强防晒，同时要做好面部的补水保湿工作，面部缺水也容易造成色素沉着的问题出现。日常生活中多吃维生素c含量高的食物，新鲜的水果蔬菜维生素c含量比较高。静脉注射维生素c，对于美白面部皮肤效果是比较明显的。维生素c具有很好的美白作用，日常生活中可以多吃维生素c的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，新鲜的水果蔬菜中维生素c的含量是比较高的。
吃维生素c不可以美白祛斑，这个只有一定的辅助效果，没有根治作用，建议做激光祛斑、微晶磨削祛斑、光子祛斑，特别是激光祛斑，能分解黑色素，不会伤害到人体，祛斑效果比较好。建议不吃辛辣刺激性食物，多吃水果。
首先,得避免太阳晒,涂擦防晒,打遮阳伞。其次可以多吃一些富含维生素C的水果,防止黑色素沉淀,例如樱桃就很不错啦。被晒后一定记得先用冷水洗下,让肌肤冷下来。
服用维生素C是具有一定的美白效果，美白产品很多是含有维生素C的。有美白效果的果蔬如下西红柿、柚子、大豆、红枣、苹果、橙子等，但是需要长期坚持才会有效果。
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